Lähivalmennus

Treenaa yhdessä valmentajan valvovan silmän alla ja saat tuloksia aikaan!

Kaikki valmennuspaketit sisältävät aina:

  • Ilmaisen konsultaation

  • Juuri sinulle räätälöidyn treeniohjelman sekä ruokavalion.

  • 24/7 sähköpostituki

  • Mahdollisuus muokkauksiin treeniohjelmassa/ruokavaliossa.

Ylläpito 79€/kk, sis. 1 tapaaminen. Suositeltu kesto 6kk

Aktiivi 149€/kk, sis. 2 tapaamista. Suositeltu kesto 6kk

Teho 279€/kk, sis. 4 tapaamista. Suositeltu kesto 3kk

Intensiivi 499€/kk, sis. 8 tapaamista. Suositeltu kesto 1kk

Kaverin tai kumppanin kanssa yhteinen duovalmennus -20%

Henkilökohtainen etävalmennus

Henkilökohtainen etävalmennus on sinun juttu, jos kaipaat vahvaa tukea onnistumiseen ja pidät siitä, että kehitystä seurataan säännöllisesti. Etävalmennukseen kuuluu aina yksilöllisesti räätälöity ruokavalio- ja treeniohjelma, joihin tehdään muutoksia kehityksen edetessä ja säännöllisin väliajoin.

Valmennuksen aluksi asetetaan tavoite, jota kohti valmennuksessa mennään. Tavoitteesi voi olla esimerkiksi suurempi painonpudotus, lihaksikkaampi ulkomuoto, naisellisen bikinikropan saavuttaminen tai ihan vain uuden elämäntavan oppiminen. Valmennus vaatii jonkin verran sitoutumista, joten se sopii motivoituneelle treenaajalle, joka haluaa nähdä näkyviä tuloksia.

Etävalmennuksen voi toteuttaa sinulle sopivalla tavalla. Voit käydä salilla tai vaikkapa tanssitunnilla, sillä ei ole väliä, koska ohjelmat suunnitellaan aina sinun tavoitteeseen ja arkeen sopivaksi! Näin myös saadut tulokset ovat pysyviä eivätkä esimerkiksi pudotetut kilot palaa ryminällä takaisin valmennuksen jälkeen.

Etävalmennus toimii hyvänä starttina uudelle elämäntavalle, juuri sinulle sopivassa tahdissa.

3kk 199€

6kk 349€

ohjelmat

Kuvalliset treeniohjelmat kotitreeniin tai kuntosalille. Kaikki treeniohjelmat sekä ruokavaliot räätälöidään tukemaan juuri asiakkaan valitsemia tavoitteita, elämäntavat ja rutiinit huomioon ottaen. Ohjelmat toimitetaan sähköpostilla.

1- tai 2-jakoinen treeniohjelma 29€

3- tai 4-jakoinen treeniohjelma 39€

Ruokavalio/ravintovalmennus 39€

Lahjakortit

Panosta lähimmäisesi hyvinvointiin ostamalla lahjaksi lahjakortti valitsemallasi summalla. Kysy lisää!